Co-dependentie

In dergelijke relaties heeft een persoon vaak de neiging zijn of haar eigen behoeften en welzijn opzij te zetten om de behoeften van de ander te vervullen, zelfs als dit ten koste gaat van de eigen gezondheid.

80% van de mensheid lijdt in meer of mindere mate aan co-dependentie, maar indien het je gaat belemmeren in jouw dagelijks functioneren is het een probleem.

Enkele kenmerken van co-dependent gedrag kunnen zijn:

1. Overmatige zorg voor anderen: Een co-dependent persoon kan buitensporig betrokken zijn bij het leven van anderen en de neiging hebben om hun problemen op te lossen, zelfs als dat niet wordt gevraagd
2. Moeite met grenzen stellen: Co-dependente individuen hebben vaak moeite met het stellen van grenzen en vinden het moeilijk om “nee” te zeggen, zelfs als ze eigenlijk niet kunnen voldoen aan de verwachtingen van anderen
3. Laag zelfbeeld: Co-dependent gedrag kan vaak gepaard gaan met een laag zelfbeeld en de behoefte aan externe validatie
4. Angst voor afwijzing: Mensen met co-dependente neigingen kunnen bang zijn voor afwijzing en proberen daarom anderen te behagen om goedkeuring te ontvangen
5. Afkeer van conflicten: Co-dependente individuen vermijden vaak conflicten en zetten hun eigen behoeften opzij om confrontaties te vermijden

Op de lange termijn kan co-dependentie leiden tot verschillende negatieve gevolgen. Dit omvat mogelijk een verminderd gevoel van eigenwaarde, moeite met het aangaan van gezonde relaties, emotionele uitputting en het constant opofferen van persoonlijke behoeften voor anderen. Het kan ook bijdragen aan stress, angst en depressie, waardoor het algemene welzijn van een persoon wordt beïnvloed.